Όταν φαίνεται ότι η ένταση έχει συσσωρευτεί σε όλα τα σημεία ταυτόχρονα – στο κεφάλι, στην πλάτη, στο στήθος – και δεν υπάρχει πουθενά να πάει, το κρεβάτι μερικές φορές μόνο αυξάνει την αδυναμία. Είναι μαλακό και το σώμα απλώνεται περισσότερο. Αλλά μια σκληρή επιφάνεια—το δάπεδο—λειτουργεί διαφορετικά.
Ξαπλώστε ανάσκελα. Χωρίς μαξιλάρι. Χωρίς κουβέρτα. Χέρια κατά μήκος του σώματος. Μάτια κλειστά. 3-5 λεπτά σε απόλυτη σιωπή. Μετά από ένα λεπτό, η πλάτη αρχίζει να μαντεύει το σχήμα. Μετά από δύο, οι ώμοι σταματούν να χαλαρώνουν. Μετά από τρεις, η πίεση υποβάθρου στο στήθος εξαφανίζεται. Δεν πρόκειται για ευκολία. Πρόκειται για την επαναφορά των ορίων. Επειδή μερικές φορές το σώμα χάνεται ακριβώς λόγω ήπιας υπερφόρτωσης – και χρειάζεται μορφή, όχι χάδι.
